- La clave para superar el «trading emocional» es reconocer y gestionar nuestras emociones en tiempo real.
- Es importante «evocar emociones opuestas»
- a las negativas en lugar de intentar suprimirlas.
- El uso de un «mood meter» ayuda a identificar y observar nuestras emociones, lo que nos permite tomar mejores decisiones.
Actualización: Mis colegas de la facultad de medicina y yo escribimos un capítulo para un texto de referencia estándar en psiquiatría que acaba de publicarse. Cubre investigaciones recientes y prácticas sobre enfoques a corto plazo para cambiar nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Un hallazgo importante es que se necesita emoción para cambiar la emoción. Es más probable que internalicemos los cambios si realmente los sentimos. Una implicación clave para el tema que se aborda a continuación: podemos cambiar nuestras emociones de manera más eficiente y efectiva en tiempo real evocando la emoción opuesta, en lugar de intentar vaciar nuestra mente. Si estamos frustrados y autocríticos, en lugar de intentar meditar o vaciar nuestra mente, podemos evocar recuerdos de experiencias comerciales que nos dejaron satisfechos y agradecidos.
Este artículo es útil, pero no lo podemos tomar como entrenamiento. El entrenamiento real en psicología del trading debe darse en tiempo real, porque los desafíos del trading surgen solo cuando estamos en ciertos estados mentales y físicos. Por eso Jeff Holden y yo nos hemos unido para el programa de entrenamiento de SMB Capital, ayudando a los traders a entrenarse a sí mismos en medio de la acción. Esta será una colaboración de varias semanas, donde integraremos la discusión sobre mercados y operaciones con trabajo práctico sobre nuestras mentalidades.
Aquí está el video de nuestra primera clase.
Una idea clave de la sesión es que, antes de poder cambiar nuestro estado emocional, debemos ser conscientes de nuestro estado. Jeff presentó un «mood meter» que nos permite etiquetar lo que estamos experimentando. Como señalo en el video, el simple acto de identificar lo que sentimos nos permite ser observadores de nuestra experiencia, no alguien completamente inmerso en ella. Este jueves al mediodía discutiremos—en el contexto del mercado y las operaciones de esa mañana—qué hacer una vez que observemos nuestras emociones, para poder mantenernos comprometidos constructivamente con nuestro trading. Espero tener un video para esa sesión también.
Aquí hay un punto importante que rara vez encontramos. Proviene del libro que estoy escribiendo actualmente, el cual integra la psicología positiva con la psicología del trading:
La conciencia de nuestros estados emocionales positivos es tan importante para nuestro trading como la conciencia de nuestra frustración y negatividad.
Si somos conscientes de las señales emocionales que acompañan nuestras mejores operaciones—nuestros sentimientos de comprensión y confianza—esa conciencia nos ayudará a asumir mayores riesgos cuando el valor esperado de nuestras operaciones sea mejor. Tenemos desencadenantes positivos para nuestro mejor trading al igual que tenemos desencadenantes que activan nuestro peor trading. Reconocer nuestros desencadenantes positivos en tiempo real nos permite aprovechar al máximo las oportunidades que se presentan. Por eso es importante que nuestros «mood meters» capturen tanto lo mejor como lo peor de nuestra experiencia al hacer trading.
¡Más por venir!
Brett