La terapia es la aplicación de la psicología para comprender y superar los problemas personales. La aplicación de la psicología al logro de nuestros ideales es la esencia de la psicología positiva. Lo que llamo psicología positiva del trading es la aplicación de la psicología al logro de nuestros ideales como traders.
Pero, ¿cómo nos convertimos en las personas que deseamos ser?
La idea clave es que alcanzamos nuestros ideales viviendo nuestros ideales cada día. Cuando hacemos, hacemos y hacemos, interiorizamos nuestras acciones. No nos cambiamos a nosotros mismos para luego hacer grandes cosas. Hacemos grandes cosas a diario y evolucionamos.
Aquí tienes un marco poderoso para el cambio personal:
Identifica una cosa que quieras hacer cada día que represente a la persona (trader, cónyuge, profesional) en la que deseas convertirte. Esa nueva acción debe ser factible, pero también muy distinta de lo que has estado haciendo.
Por ejemplo: quiero estar en mejor forma y tener más energía. Así que cada día correré en la cinta y llevaré un registro de mi capacidad aeróbica. Lo haré durante un mes y anotaré mi progreso diario.
Cuando hacemos algo de la misma manera durante un mes, convertimos un comportamiento esforzado en un hábito. Al final del mes de entrenamientos diarios y registro en un diario, el ejercicio se convierte en parte de mi rutina. Después agrego un nuevo comportamiento deseado como actividad diaria para el mes siguiente; por ejemplo, dedicar tiempo de calidad de manera consciente a alguien que amo. Cada día hago algo afectuoso y, con el tiempo, me convierto en una persona más amorosa.
Al final de un año de este trabajo mensual, no solo hemos cambiado en muchos aspectos, sino que también ganamos confianza en nuestra capacidad de cambiar. El impacto acumulado de vivir nuestros ideales nos acerca cada vez más a la felicidad y la plenitud de las que somos capaces.
Esa es la verdadera terapia para quienes están mentalmente sanos: cada mes, encontrar una forma de acercar nuestro yo real a nuestro yo ideal y convertirlo en rutina diaria. Gradualmente vamos moldeando en quién deseamos convertirnos: en el trading, en las relaciones, en la vida.
Dar un hogar a gatos abandonados, descuidados y no deseados ha sido una manera en la que he trabajado mi capacidad de dar durante muchos años. Parte de mi auto-terapia positiva consiste en crear un sitio web para esta labor y reforzar esos ideales.
Cada día, todos los días, de la misma manera: sé un poco de la persona que deseas ser.
El carácter crece desde abajo cuando sembramos las semillas y regamos cada día.