Me gustaría llamar la atención sobre un libro reciente muy interesante y valioso, Mindful Cognitive Behavioral Therapy de Seth Gillihan, Ph.D. La Cognitive Behavioral Therapy es un marco popular para abordar problemas psicológicos al enseñar técnicas para cambiar nuestros patrones de pensamiento y acción. Lo que es único en el texto de Gillihan es el uso de la Cognitive Behavioral Therapy para mejorar la conciencia plena y el desarrollo espiritual. Según Gillihan, «La práctica de escuchar la llamada de nuestra voz interior, o espíritu, es lo que muchos llaman atención plena, y la terapia eficaz es una forma de responder a esa llamada». En lugar de emplear la Cognitive Behavioral Therapy para reemplazar los pensamientos negativos por constructivos y positivos, la terapia cognitivo-conductual consciente aquieta todo ese diálogo interno y lo reemplaza «con pensamientos, acciones y conciencia consciente que nutren todo nuestro ser».
En otras palabras, cuando aquietamos la mente y miramos hacia adentro, el resultado es una visión interior. O, en términos de Renovación Radical, al aquietar el ego, accedemos al alma. La idea de Gillihan es que los mismos métodos que nos ayudan a cambiar nuestros patrones de pensamiento también pueden ayudarnos a aquietarlos.
En términos más generales, estamos presenciando una revolución en la psicología. La espiritualidad, que alguna vez fue dominio de la filosofía y la religión, está encontrando apoyo basado en la evidencia en la investigación. Estamos descubriendo que el crecimiento espiritual promueve nuestro crecimiento personal; que una clave para la psicología del rendimiento se puede encontrar en la espiritualidad; que podemos entrenar la mente para la trascendencia. Estamos descubriendo que la gratitud cambia el cerebro; que las fortalezas espirituales también son claves para el bienestar psicológico; y que la espiritualidad impacta nuestro bienestar a través de comportamientos relacionados con la salud. A través de la espiritualidad, encontramos reducción del estrés y tantos otros beneficios para la salud mental que ha habido llamados a las profesiones de salud mental para que adopten las ideas y prácticas de la religión.
¿Qué pasaría si todos los principales enfoques de la ayuda psicológica pudieran dirigirse a encontrar la paz personal y la autoconciencia? Tal vez la psicología sea tan eficaz en la autotrascendencia como en la autorrealización. Y tal vez el rendimiento, en la vida y en los mercados financieros, sea menos una función de la «convicción» del ego y más relacionado con la intuición que llega a las mentes que están en paz.