¿Cómo hacer frente al overtrading? por Peter Davies

• El problema del overtrading o la sobreoperativa es uno de los principales problemas que cometemos los traders, pero se puede superar. 
• Artículo publicado en Hispatrading 56.

Uno de los problemas más comunes al que se enfrentan los traders en algún momento de sus carreras es desviarse totalmente del plan, con resultados desastrosos para su cuenta, ya sea en modo demo o en real. El overtrading puede literalmente arruinar el mejor de los sistemas.

El patrón típico sería un trader que realiza normalmente entre 3 y 4 operaciones al día. Pero un día de repente realiza 45 operaciones, y en la práctica totalidad de los casos con muy malos resultados. Vemos esto constantemente. Es uno de los problemas más comunes que los traders deben superar.

Hay una razón para actuar así. A medida que aumentan las pérdidas, el cerebro entra en «modo pánico», de la misma manera que lo haría si se encontrara a un tigre caminando hacia usted en la calle. Las partes inferiores del cerebro se activan y se hacen cargo de su proceso de toma de decisiones. Después de todo, si viera un tigre en la calle, no pensaría en los pros y los contras de entrar por la puerta de la tienda a su derecha. El sistema límbico toma el control y termina en modo reactivo, al igual que cuando comienza a operar locamente desviándose del plan y operando en exceso.

Un enfoque simple para evitar esto es tomarse un respiro entre las operaciones. Esto puede hacerse de muchas formas, pero todas tienen la misma lógica: volver a tierra y poner el sistema límbico en el lugar que le corresponde. Ahora, tomarse un respiro significa solo eso, es decir, un corto período en el que no hace trading y no lo busca. Lo que le viene a la mente a la mayoría con esta sugerencia es «Pero posiblemente perderé una operación si hago eso». En realidad, ¿cuántas oportunidades por día le presenta el mercado? ¿Es tan probable que después de 1 operación, obtenga inmediatamente el plan perfecto para otra? Incluso si eso fuera cierto, si está cayendo en la trampa de sobreoperar o caer en el overtrading, es mejor que tome medidas para evitar eso, en lugar de obtener la próxima operación.

La idea detrás de esto es no dejar que el sistema límbico se haga cargo, cambiar su enfoque a otra cosa por un breve período, para que su mente salga de ese modo de «lucha o huida» en el que se sigue encontrando.

Entonces, ¿en qué consiste tomarse un descanso? Bueno, aquí hay unas sugerencias.

• Anote sus operaciones después de realizarlas: no solo es una buena práctica, sino que también le da tiempo para la introspección, para observar su última operación racionalmente antes de considerar realizar la siguiente. Esto hace que sea mucho menos probable que su próxima operación sea una operación de venganza.
• Vaya a buscar un vaso de agua. Incluso si tiene un vaso lleno, vaya a buscar uno de todos modos. Es solo una forma de desconectarse.
• Tenga una charla rápida con alguien más en la casa, no sobre el trading, sino simplemente diga algo como «Hola, me estoy tomando un descanso rápido, ¿cómo estás?».
• Haga algunos ejercicios de estiramiento rápidos, no una rutina completa, pero no menos de un minuto, esto también tiene el beneficio de compensar todo el tiempo que está sentado.

Lo que no aconsejaría es entrar en Facebook u otras redes sociales porque es probable que se encuentre con publicaciones relacionadas con el trading que en realidad podrían desviar demasiado la atención.

Tomar un respiro es muy simple. Puede parecer demasiado simple, pero es un «truco» específico para un problema específico, como el overtrading crónico. Si es su caso, pruébelo, le sorprenderá lo mucho que ayuda.