El problema central de la psicología es lo que Freud llamó la «compulsión a la repetición». Repetimos patrones de pensamiento, sentimiento y/o comportamiento aunque esas repeticiones interfieran con nuestra felicidad y éxito. Podemos ser plenamente conscientes de nuestros patrones desadaptativos en determinados momentos y, sin darnos cuenta, repetirlos poco tiempo después. Debido a que nuestra intencionalidad, nuestra capacidad de libre albedrío, es limitada, nuestra capacidad para actuar sobre nuestras metas e ideales también es limitada. Todos los problemas de la psicología del trading se reducen en último término a una restricción de nuestra capacidad para actuar de acuerdo con nuestros mejores planes e intenciones. Los enfoques de la psicología basados en la evidencia son una colección de técnicas que nos ayudan a tomar conciencia de nuestras repeticiones, para que podamos escribir nuevos finales para viejas historias. En el fondo, la buena psicología expande nuestra intencionalidad: nuestra capacidad de libre albedrío.
Podemos desarrollar nuestra capacidad para la actividad intencional manteniendo la actividad intencional. Una rutina que me gusta, en la cinta o caminadora que tengo en mi casa, es correr cuesta arriba hasta que me canso y tengo ganas de dejarlo. Entonces decido cuánto más correr. En otras palabras, sostengo el esfuerzo más allá del punto de incomodidad. Eso generalmente significa sudar bien.
El problema para la mayoría de nosotros es que rara vez sudamos, en el trading o en otras áreas de la vida. Nos quedamos en nuestras zonas de confort y mantenemos una acción hasta que se vuelve incómoda. Entonces, por ejemplo, al escribir mi libro eventualmente me fatigaré y tendré ganas de tomar un descanso. Ahí es cuando más necesito empujar más y escribir varias páginas más.
Del mismo modo, recientemente realicé algunas operaciones por la mañana y me saltaron los stop loss. Me sentí desanimado y decidí que era mejor dejarlo. Sin embargo, al reflexionar, me di cuenta de que esto era solo hablar de desánimo; que, de hecho, ahora estaba viendo el mercado con claridad. Seguí adelante, redoblé mi análisis, llegué a un punto de claridad, coloqué una operación más y obtuve buenas ganancias.
Ahora aquí está lo interesante: cuando presiono más y escribo unas cuantas páginas más o doy otra vuelta en la cinta andadora o caminadora, supero mi fatiga y, a menudo, puedo hacer mucho más. Después de la operación ganadora, no estaba desinflado ni desanimado en absoluto y me sentí con energía para el resto de mi día. Cuando superamos nuestros niveles de comodidad, eventualmente aprovechamos un nuevo impulso: una nueva fuente de energía y entusiasmo. Cuando hacemos esfuerzos continuos para superar nuestras zonas de confort, nos volvemos cada vez más capaces de aprovechar este nuevo impulso en nuestra conciencia.
Todo esfuerzo por mantener la actividad más allá de nuestra zona de confort es un ejercicio de voluntad. Nos energizamos cuando aprovechamos nuestra intencionalidad. Perdemos energía cuando permanecemos estáticos, dentro de lo familiar y cómodo. Una muy buena práctica, en el trading y en la vida, es sudar todos los días manteniendo el esfuerzo más allá de la zona de confort. Al igual que en la cinta de correr, encontramos que, con el tiempo, esa zona de comodidad se expande: lo que antes requería un esfuerzo significativo, ahora se logra fácilmente. Tenga en cuenta: cada parte de nuestros procesos al hacer trading, desde nuestra preparación hasta nuestras revisiones, puede convertirse en oportunidades para expandir nuestra capacidad de esfuerzo cuando superamos nuestras zonas de confort.
Esa es la expansión del libre albedrío, y subyace a todo éxito, en los mercados y en la vida.